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整型 | 26th Jan 2011, 11:27 | 減肥方法 | (53 Reads)

不用吃銀杏! 小睡就能長記憶

更新日期:2011/01/25 14:37

很多人都覺得,記憶力很不好,不過德國有一份最新研究發現,每天小睡個40分鐘,可以讓記憶重組、儲存在大腦裡。不管是躺著睡、趴著睡、坐著睡還是打瞌睡,你的睡姿好不好,這時候都不重要,因為你的小腦袋會趁你睡覺的時候自己變成軍隊,來個記憶重組,睡覺前你看到了什麼,這些短期記憶會先存在腦部這個小小海馬迴,接著趁你睡覺的時候,海馬迴裡的短期記憶就會跑到大腦裡存得好好的,只要小睡40分鐘,可能讓你的記憶力越睡越強,睡的品質好才能越睡越聰明,醫師建議,中午小睡一下時機點最好,如果早上睡、傍晚睡,可能不會讓你變聰明,還會越睡越糊塗。


[1] 台南護理之家

只要小睡40分鐘,可能讓你的記憶力越睡越強~~~我有同感


[引用] | 作者 老人生活要幸福 | 5th May 2011 20:56 | [舉報垃圾留言]